れんこん、エリンギ、ひじきの混ぜごはんで食物繊維を補給

れんこん、エリンギ、ひじきの混ぜごはん

今日は冬至だから、当然かぼちゃのレシピかと思ったら、
混ぜごはんでした。

混ぜごはんは、お弁当には最適ですよね。
なぜなら、あまりおかずが要らないからです。

でも、白いご飯じゃないと食べれないものもあります。
納豆とかね。

日頃から、野菜や根菜類はたくさん食べているから、
食物繊維はたくさんとっているけど。

混ぜごはんて、ついつい食べすぎちゃいますよね。

ただでさえ運動不足なのに、食べすぎには気をつけないと！

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